Yoga Integral Guillermina Trusso (Chivilcoy)

                  TECNICAS   Anthar Mouna :Significa sentido interno es una técnica budista, de concentración para entrar en estado de meditación, va desconectando a la persona de todos sus sentidos,es una meditación guiada. Nos conectamos primero con la vista,después el tacto tonar el cuerpo ,luego el oido,seguimos por el olfato prendemos sahumerios,después el gusto buscamos un sabor dulce en el paladar, luego nos conectamos con los latidos del corazón o la energía que circula,vamos dejando que se conecte.( esta meditación se realiza sentada). Bipassama: Es una meditación mas extrema, se realiza en lugares totalmente aislados, reprime todos sus sentidos. Samatha : Se busca la concentración con la respiración swara yoga,se busca respirar en zona baja y la importancia de...

                                   Contra postura energética,espiritual,circulatorio,                      y chakras.                                                                   Contra postura osea:  Hay que controlar las articulaciones del cuerpo hombros,caderas,codos y rodillas                           Contra postura energética : Cabeza es energía positiva.                                                    Pies es energía negativa. ...

                  FUNCIONES DE  LA MENTE Mente:  es un conjunto de funciones o la energía generada del trabajo del sistema nervioso y el cerebro. La mente se divide en varias funciones y cada función tiene una función distinta.                                            Manas:Es la función cociente de la mente.capta la información de los sentidos, atravez de la concentración,(cerrar los ojos.) Alajavijñana:es la función subconsciente de la mente, integrada por la memoria genética. Smritti: es la memoria que guarda un recuerdo que fue por una emoción especifica(hay que limpiar la memoria y no hacer apego) Chita:es la función inconsciente de la mente almacena y distribuy...

                        CORRECCIÓN DE POSTURA, AJUSTE Y                                            ENCAJES       AJUSTE. : es un movimiento para acomodar al alumno en la postura. ENCAJE: es una maniobra, busca la corrección que tiene una llave para encajar a la postura a el alumno. HATHASANA (postura de fuerza): se trabaja_muscular                _articular también  trabaja lo energético y espiritual;lo primero que se trabaja en yoga es la flexibilidad.  zona alta : en esta trabajamos la somatizacion y el espíritu. es una descarga de emociones y pasiones (los principales bloqueos de las personas se dan en zona alta) ZONA BAJA :trabaja lo físico y lo mental. Siempre en una...

                                                     PRANA  -----ENERGIA VITAL                                                               PRANA VAYUS. SIGNIFICA SOPLO O VIENTO                             pranas internos( hay mayores y menores)                                                                                                           Nuestra m...