Beneficios y contra indicaciones de las posturas (Modulo 4) 15/09/18

              
                  BENEFICIOS Y CONTRA-INDICACIONES


Todas las posturas del diccionario de posturas tienen su beneficio y sus contra indicaciones. 
Esto quiere decir que no todas las personas puedan hacer todas las posturas, y la que a alguna persona le puede significar algún beneficio, para otra persona puede ser un perjuicio.


Medio saltamontes:

                                 Beneficio: Apertura de pecho.-
                                  
                                 Contra-indicaciones: Perjudica parte lumbar y rodilla (flexionando se esfuerza mucho)


Tigre:  
                                    Beneficio: El estiramiento de espalda y relaja el cuello.
            
                                   Contra-indicaciones: Oprime abdomen, rodillas y no se aconseja para personas con problemas de colon irritable.-


Medio Osito   : 
                     
                                     Beneficio; El estiramiento de columna, cuello y una de las piernas.                                                   
                                 
                                     Contra-indicaciones: Comprime abdomen y rodilla.



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